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AUTO ACEITAÇÃO!!

Enviado pelo companheiro THIAGO SPH


Definiria aceitar... Como ? As coisas que não posso "Modificar"


       Entretanto muitas das coisas que não posso controlar ou mesmo sentir são coisas que não aceito bem, como os pensamentos e atitude das outras pessoas. Sempre quis estar a frente das situações e coisas que possa imaginar muitas vezes aquilo que eu penso não é a mais certa ou a correta as pessoas tem um dom muito especial em cada seguimento das suas vidas eu por exemplo,sou muito comunicativo,alegre,engraçado e tenho facilidade em fazer amizades isto é um dom e aceito isto numa boa. Fiz diversos amigos nesta vida isto que estou longe de ser um rapazinho,rs! prestes a fazer 32 anos .

    Aceitar que fui uma pessoa com diversas oportunidades e que em inúmeras vezes desperdicei com bobagens e insanidades como o uso de Drogas me deixa triste, muito infeliz , em contra partida posso aceitar bem e com uma clareza de que tive uma vida carregada de bons momentos onde pudi conhecer diversos lugares fazer diversas coisa tudo o que quis e pude fazer para ser feliz,sim nem sempre tive o sucesso esperado porém jamais desisti de correr atrás dos meus objetivos e lutas, sempre de cabeça erguida sei que não sou o melhor dos seres humanos ou de uma pessoa correta, tive meus deslizes e imperfeições, como por exemplo cometer algumas desonestidades,  alguns desvios de caráter mas nada que fosse ser tão grave, algumas coisas nas quais eu não me orgulho. Coisa da vida!


 Hoje, fazendo uma auto-avaliação, creio ter crescido não tanto quando deveria mas o suficiente para aceitar quem realmente sou. Sempre tive uma grande carência afetiva emocional por este motivo ganhei uma característica forte e complicada, onde algumas pessoas vêem como defeito outras nem sabem definir o que pensar ou achar mas, de uma coisa eu tenho certeza sou sim uma pessoa carente e gosto pra não dizer amo chamar a atenção o foco ser visto ou notado, rs! 
     Resumindo,sou apaixonado por mim mesmo e me auto aceito assim com todas as minha qualidades e defeitos seja eles quais forem. Auto- aceitação foi a minha solução para as respostas de quem eu sou e melhorou a minha vida . 
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O que vivo, e como vivo que conta > Por Thiago SPH

Postagem enviada por: Thiago SPH


O que esperar da vida ? 

Você imaginaria que poderia ter uma outra vida?

Que por conta de uma virada do destino vc teria que mudar seus planos por uma outra alternativa?

Ter que reinventar seus sonhos objetivos...mesmo sabendo que estaria entrando em um novo mundo onde tudo aquilo que você acreditava ou tivesse aprendido da vida já não é mais tudo que vc pensou que seria, e portanto você já não pode ser ou viver aquilo que por todos os anos você quis ser, ou seguir?

Que um fator inerente aos seu controle mudou o seu destino, que através e outras experiências e vivencias espetaculares, você sim, pode reescrever um novo caminho!

Que não precisa abortar sua historia por qualquer obstáculo.
Porque vc sim é muito mais forte do que imaginou!

Que por tras de tudo que tenha acontecido o melhor que você tem a fazer, é lutar por isso em seu rumo, e na busca do seu eu, sua historia e sua essência real! 

Sua virtude e sua honra e as obras são seus sucessos e ser feliz e agradar o seu poder Superior ...

SPH SER QUEM VC É,  É O QUE IMPORTA!
SER VC MESMO E TRILHAR SUA VIDA SEM MEDO DE DESAGRADAR OU TER QUE AGRADAR ALGUÉM E VIVER DE FORMA ÚNICA!
E ENTÃOESPERAR DA VIDA.. TUDO O QUE A VIDA TEM PRA TE OFERECER E VIVER SEM CRIAR EXPECTATIVAS NO IRREAL!
 VIVA AME!!!
REALIZE SE!!!
 SEJA VC SEM ESPERAR CRÉDITOS POR SER VOCÊ...
THIAGO SPH
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Encontre a Liberdade!!!!

Amigo...
Eu te amo!!! Fica bem... Estaremos esperando por você...SEMPRE!!!!!


“A velha mentira, 'Uma vez drogado, drogado sempre', não será mais tolerada, nem pela sociedade, nem pelo adicto!"

Encontre a Liberdade

Planta e Raiz

Vem que a gente te espera
A vida é tão bela
O amor se revela
Ainda assim, muitos não podem ver
Seu verdadeiro apego
Basta não ter medo
Deus é o segredo
Ainda assim, muitos não podem ver
Por isso eu canto pra você
Seja simples como a mais linda canção
Seja viva, mais pura de coração
Encontre a liberdade
Chore quando precisar
Eu estarei com você
O meu pensamento estará em você
Minhas orações irão lhe proteger
Chegou a hora da vida viver
Eu estarei com você
O meu coração estará em você
Minhas orações são pra te proteger
Quero que saiba que eu amo você



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O surpreendente mistério da vida...


Em nossas vidas, muitas vezes, não sentimos firmeza no chão em que pisamos, e isso pelo menos em mim causa um enorme desconforto.
Me lembrei outro dia, da primeira vez que pisei numa sala de Narcóticos Anônimos, meu mundo tinha desabado, haviam pisado no castelinho de areia que eu havia construído e eu entrava naquela sala com o espiritual e o emocional totalmente abalado, eu acompanhava meu marido (hoje ex), um grande amigo da familia havia nos sugerido aquela sala, ele mesmo já havia frequentado NA.

Acho que nunca orei tanto para alguém levantar o bracinho na 3ªtradição como orei para que meu familiar o levantasse naquele dia. E ele levantou, naquele momento achei que todos meus problemas haviam se resolvido. Ao final daquela espetacular reunião, um companheiro de NA veio falar comigo, me contou que havia uma reunião para familiares e que ela se chamava NAR-ANON.

Cheguei a me ingressar, mas o chão naquela época estava tão fofo que eu corri, voltei a me ingressar uns meses depois, e me lembro que no primeiro dia, me sugeriram voltar mais 6 vezes para que eu entendesse bem o que eu estava fazendo ali, na sexta vez eu ainda sentia o chão fofo, aliás eu ainda me sentia desconfortável, eu ainda chorava muito e a dor de ter um familiar adicto ainda doía muito, ainda mais porque nessa época ele já havia sido internado.

Mas ao chegar naquela sala pela sexta vez, naquele dia, meu desconforto foi muito maior, eu me sentia inadequada e achva que as pessoas ali não entendiam minha dor, que nem ao menos elas se importavam comigo,  me prometi que aquele dia seria o ultimo que eu entraria numa sala de Nar-Anon, afinal eu não ia arregar no ultimo dia, entrei, e me surpreendi quando os companheiros me cumprimentaram pelo meu nome, perguntaram se eu estava bem, perguntaram da minha filha.... "Puxa vida, eles realmente sabem meu nome, se importam comigo!" .... Comecei a perceber que ali, eu não era a "esposa de um adicto em recuperação", ali eu realmente era "Cicie, uma nar-anon em recuperação", ali pouco importava se meu familiar estava em recuperação, limpo, ou na ativa, ali as pessoas se importavam comigo, se importavam se eu estava bem, se eu precisava falar, se importavam em me fazer sentir amada.
Minha vida tem dado muitas reviravoltas, eu me separei, eu namorei, eu terminei, e mesmo assim, toda vez que sinto o chão fofo de novo, eu corro lá, vou receber uns abraços e ouvir que eu sou importante sim!

Cada vez mais, acredito que esse programa é espiritual, alguns dias atrás, um grande amigo me convidou para a troca de ficha dele em NA (troca de ficha é quando um adicto em recuperação está limpo e sereno por x dias), naquele dia mais uma vez eu orei para que alguém em especial levantasse a mão na 3ªtradição, ele não levantou, mas não faz mal, hoje eu sei que cada um tem seu tempo, essa pessoa era um amigo que da minha adolescência, a gente se conhece à uns 18/19 anos, e fazia uns 7 anos que eu não o via, e tinha noticias que as coisas não estavam muito bem lá, onde eu fui criada, mas também sabia que eu não salvava mais ninguém, então o jeito foi sempre esperar, e graças a esse programa eu já ví alguns amigos de infância chegarem, e ficarem limpos.

Na mesma semana, fui para o grupo que eu frequento, pude ver os velhos amigos, amigos de jornada, amigos que por muitos dias me viram chorar, me viram sorrir, me viram explodir de raiva, me viram falar demais e que pouquíssimas vezes me viram não dizer nada (porque eu falo mais que o "homem da cobra", rs), amigos esses que me conhecem e que dividiram comigo suas vidas, suas alegrias e suas dores e os quais eu também dividi muita carga pesada! Pude também conhecer pessoas que eu ainda não conhecia, pude dizer a elas que eu já as amava de uma forma muito especial, de uma forma incondicional.

Poder ouvir mais uma vez : "CONTINUA VOLTANDO QUE FUNCIONA! O SEGREDO ESTÁ NA PRÓXIMA", poder chorar mais uma vez de alegria, gratidão, e me identificar novamente com cada partilha!

Vocês não tem idéia do poder que isso tem em mim...

Quando ouço "Continua voltando que funciona!" de cada companheiro, me sinto protegida, sei que sempre que precisar, eu terei alguém para me apoiar, não me sinto mais sozinha, não sinto mais medo, sei que meus passos podem não ser tão firmes quanto eu gostaria, mas sei que caso eu me desestabilize não preciso temer, eu tenho um lugar para voltar e buscar o segredo!

O grupo me ensinou que sentir medo, angústia, remorso, e insegurança é normal, já aceitar qualquer coisa não, eu mereço o melhor! O melhor para mim!!! Eu tenho o direito de me proteger, tenho o direito de afastar de mim as coisas que não me fazem bem, e de aceitar s que fazem!

Hoje, sei que algumas escolhas que pareciam incoerentes aos outros, e as vezes até a mim mesma, fazem todo sentido agora! Se eu tivesse feitos escolhas diferentes, eu não teria passado por um bocado de coisas, nem ruins e nem boas, tenho plena consciencia hoje, de que as boas superaram as ruins.

Foram as minhas escolhas, que me ensinaram a amar, descobrir o amor incondicional, fazer amizades sólidas, conhecer pessoas incriveis, redescobrir outras, se aproximar de algumas e me surpreender a cada dia!!! Mas isso é assunto pra outro dia... rs

"O segredo está na próxima...!"


Amo vocês... Incondicionalmente!!!!



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Assertividade : Conversas Assertivas, Relacionamentos Sinceros!




Assertividade é a habilidade social de fazer afirmação dos próprios direitos e expressar pensamentos, sentimentos e crenças de maneira direta, clara, honesta e apropriada ao contexto, de modo a não violar o direito das outras pessoas. A postura assertiva é uma virtude, pois se mantém no justo meio-termo entre dois extremos inadequados, um por excesso (agressão), outro por falta (submissão). Ser assertivo é dizer "sim" e "não" quando for preciso.
Pessoas com comportamento mais assertivo sentem menos ansiedade, tem maior grau de internalidade segundo o critério de locus de controle de Levenson e melhor auto-estima.Conviver com pessoas assertivas também aumenta a auto-estima e diminui a agressividade.

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Isso aí em cima não fui eu que concebi, foi a maior conciência coletiva que existe hoje a Wikipédia.

Aprendi com meus companheiros que uma mente confusa resulta numa partilha confusa, não me foi dito abertamente que eu deveria pensar primeiro, para falar depois, mas aos poucos você vai percebendo que quando sua mente está confusa sua partilha tende a ser mais confusa ainda. 

E imaginem só, se a partilha, que discorre somente conosco falando, é confusa, o que acontecerá se tentarmos travar um dialogo? Confusão na certa!

Assertividade é aprender a não deixar as emoções entrarem em conflito com o que a boca fala, sem assertividade apontamos os defeitos alheios sem o menor escrúpulo, depois nos arrependemos de falar, ou então ouvimos de rebate outra carga de "deselogios", e então ficamos magoados.

Quando decidimos ser assertivos, muitas vezes somos questionados por nossas não ações, pelas palavras não ditas, ou o silêncio, mas não é porque não fazemos nada, não falamos nada e  não fizemos nenhum barulho que nossas mentes e corações estão vazios, muitas vezes quando acontece algo que me aborrece demais opto por me distanciar por algumas horas e até por alguns dias, e ao contrário do que tudo indica, muitas coisas estão acontecendo.

É no calar da minha boca que eu me questiono, é na não ação que faço os curativos no meu coração, é no silêncio que acalmo minha mente, do contrário eu estaria gritando, julgando, me magoando e aumentando ainda mais minha lista de insanidades.

Outro dia comentei com uma outra companheira sobre as postagens nos blogs, acho que nunca comentei isso, mas o meu por exemplo tem um "delay" de alguns dias em relação ao fato ocorrido e o dia que posto, porque tento evitar que as emoções tomem conta da mensagem e ela saia distorcida para vocês.

Assertividade é travar primeiro uma conversa consigo mesmo, se colocar na posição do outro. Você mesmo gostaria de ouvir o que tem a dizer?

Assertividade é analisar e até que ponto determinada conversa é apropriada e até que ponto é ofensiva. Por exemplo, dizer:

"Lá no grupo de apoio, você pode encontrar pessoas as quais você se identifique mais do que eu com você, lá elas entenderão sua dor provavelmente muito mais do que eu, minhas dores e frustações são outras, muitas vezes não consigo nem ao menos lidas com as minhas, quem dirá poder te ajudar com as suas, mas sei que juntos, e em recuperação podemos nos ajudar mutuamente não de uma forma psicologica, mas talvez de uma forma espiritual imensamente amorosa!"
É diferente de dizer:

"EU NÃO TE ENTENDO, VOCÊ É UMA PESSOA DOENTE,NÃO AGUENTO MAIS SUAS INSANIDADES!!!VAI PRA SALA, PORQUE SÓ LÁ EXISTE GENTE DOENTE E NEURÓTICA QUE NEM VOCÊ"



Posso dizer que já ouvi os dois discursos, e o que me levou a entrar em recuperação realmente não foi esse ultimo, escrito em letras maiusculas!

Ser assertivo é conversar com amor, é ser amavél, e ser amável não é ser fraco pelo contrário, controlar a raiva e a ira, abrir mão do julgamento para expor suas emoções, seus medos e frustações é algo que só os fortes conseguem fazer.

Muitas vezes as pessoas são agressivas e mal educadas conosco por acharem que é isso que nós merecemos ou que nós refletimos, afinal de contas, muitos de nós aqu, sempre foram os Super-Hérois, os "Senhores Sabe-Tudo", muitas vezes para sermos assertivos precisamos primeiro admitir nossa impotência perante o outro.

Assertividade não é sinônimo de certeza, você algumas vezes não será vitorioso numa explanação mesmo que ela seja banhada de assertividade, mas lhe garanto, uma conversa onde, em um dos lados a ASSERTIVIDADE trabalhar , jamais se transformará em discussão, porque o assertivo não discuti, com ele não há embate, ele nunca se coloca em posição de confronto, pelo contrário o assertivo é sempre um mediador!

Amo Vocês!!!
 Incondicionalmente!


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Não deixe a maré te levar!!!

Maré

Nx Zero

Todo dia ela chega em casa
E se pergunta: O que é que eu to fazendo aqui ?
Todo dia chega do trabalho
Olha pro lado sem saber pra onde ir
Vê que a vida que leva não é a mesma
Que planejou quando era feliz
Todo dia isso se repete
Ela procura um motivo pra sorrir
Uô uô ôô, uô uô ôô
Com o tempo a vida faz crescer e aceitar
Que de repente tudo muda e troca de lugar
Não se entregue e não deixe a maré te levar
Só não deixe a maré te levar
Com o tempo a vida faz crescer e aceitar
Uôuôoô
Todo dia ele toma um gole
Pra esquecer tudo o que deixou pra trás
Todo dia ele se arrepende de não ter
Feito o que era capaz
Vê que a vida que leva não é a mesma
E essa rotina já não satisfaz
Todo dia isso se repete e ele procura
Encontrar a sua paz
Com o tempo a vida faz crescer e aceitar
Que de repente tudo muda e troca de lugar
Não se entregue e não deixa a maré te levar
Só não deixe a maré te levar
Com o tempo a vida faz crescer e aceitar
É!
(uhh uuh uuh)
Com o tempo a vida faz crescer e aceitar
Que de repente tudo muda e troca de lugar
Não se entregue e não deixe a maré te levar
Só não deixe a maré te levar
Não se entregue e não deixe a maré te levar
Só não deixe a maré te levar
Uô uô ôô (uhh uuh uuh)


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··¤(`×[¤Cicie e Ana¤]×´)¤··

"Insanidade é fazer as mesmas coisas, esperando resultados diferentes." Descobrimos que sozinhas não conseguiríamos, mas que com pessoas que buscam as mesmas vitórias, nos sentimos mais fortes,menos solitárias, e mais conectadas com nosso Poder Superior. Um dia de cada vez a gente junta um ano.

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