Nos dias cinzas... Mantenha a fé...

Nos dias cinzas... Mantenha a fé...

Oi pessoas que sempre me ajudam...

Como é bom a recuperação nos dias claros não é? Não há sensação melhor de serenidade nos dias de arco-íris. Aquela sensação de manter tudo sob "controle"... O cara te corta no trânsito e você não sai do eixo... O atendente da prefeitura te trata como um lixo e no final você apenas tem pena dele, afinal ele deve ter um dia ruim.

Mas...Nem todos os dias são cor de parque de diversões... Há também dias cinzas, ah... os dias cinzas... Como são difíceis....

E por mais "recuperação" que a gente tenha, o nó na garganta ainda dá, a angustia ainda bate, enfim, todos os sentimentos vêm, e se instalam, com menor intensidade? Hum, talvez...

A diferença é como você trabalha dentro de si, esses dias cinzas.

Estar em recuperação não quer dizer que, você tenha se tornado uma pedra de gelo seco, pelo contrário, em recuperação, começamos aprendendo sobre nós mesmos, e na maioria das vezes conseguimos identificar os sentimentos que permeiam as situações que vivemos.

As emoções deixam de ser um piri piri desenfreado e começam a ter nomes : Raiva, Medo,Tristeza, Alegria, Calma e Afeto.

Mas mesmo identificando esses sentimentos, eles continuam lá, pulsando dentro de nós, as opções para trabalhar esses sentimentos e transformá-los continua sendo a prática de uma recuperação escolhida por você.

Pra mim, nos dias cinzas, além de identificar os batimentos que estou sentindo, é tentar não me deixar dominar por eles, sempre o mais rápido possível, menos mimimi e mais introspecção, nem que seja 5 minutos de introspecção... rs

E Então com menos insanidade, busco ajuda, seja partilhando com alguém, seja buscando numa literatura algo que eu imagine que possa ser, meditando, escrevendo, e começando a mudar o foco para a fé.

Fé de que as coisas vão melhorar, fé pequena, fé grande, fé oscilante, não importa. A fé de que tudo ficará bem, ou quando é muito difícil, olho para trás e penso, você chegou até aqui, tome um instante de fôlego e continue mantendo a fé.

A fé me ajuda a buscar uma gota de bom humor a cada dia cinza que bate na minha porta, não importa, eu acredito que um sorriso por mais amarelo que seja, ainda é um amarelo num dia cinza. rs

A fé é aquela pequena chama dentro de você... Oxigene-a!

Amo vocês Incondicionalmente...

Leia Mais

Só por hoje & Um dia de cada vez!

Só por hoje & Um dia de cada vez!

"Só por hoje" é de longe o lema mais queridinho de nossas irmandades...

Mas as vezes vejo muita confusão, algumas pessoas usam o "só por hoje" na intenção de "viver um dia de cada vez", não que isso seja ruim, afinal o importante é se apegar a algo que lhe faz bem.

Só que as vezes, sinto como se o lema : "Um dia de cada vez", fosse injustiçado nisso tudo! rs..

"Só por hoje" me encoraja a fazer uma boa ação sem querer o mérito por isso, me encoraja a "Só por hoje" ser feliz, enquanto o que eu mais queria era ficar em casa, chorando debaixo do edredom.Viver um dia de cada vez, por sua vez, me dá segurança, conforto, acalento.

Enquanto o "Só por hoje" é desafiador, encorajador, o "Um dia de cada vez" me traz aquela sensação de "colo de mãe", ele me guarda, não permite que eu me machuque, mais ainda, pelas quedas que tive no passado, e me deixa confortável para tentar de novo hoje, sem o medo de um futuro incerto.

"Um dia de cada vez"

Viver "um dia de cada vez", não quer dizer que não iremos criar esperanças em relação ao amanhã, ou que não tenhamos metas para o futuro, nem tão pouco quer dizer que não poderemos olhar no retrovisor e aprender alguma coisa com o passado (afinal somos o resultado dos momentos presentes que se tornaram passados).

Viver "um dia de cada vez" me sugere, viver o hoje, me sugere, que eu não fique mais presa à dor do passado e nem me apegue às expectativas criadas em relação ao futuro.

"Um dia de cada vez" me ensina que, se eu tenho um Sonho Futuro, posso utilizar o Lema Só por Hoje e fazer algo diferente só hoje, e que também posso viver um dia de cada vez, colocando um pequeno tijolo por dia, sem me desanimar com as paredes que eu já derrubei no passado, mas também não ficar apenas sonhando com o Castelo que terei no futuro, "Um dia de Cada vez" me ajuda a agir HOJE, pois o hoje é tudo que temos!!!


"Só por hoje"

Só por hoje, nos influencia fazermos algo que normalmente nos deixaria desconfortável ou com medo, "só por hoje", só por aquele dia.

Só por hoje nos faz viver o diferente, faz com que tenhamos que nos contrariar, contrariar aquela imensa vontade de controle, de fuga, de manipulação, de egocentrismo.

Amo Vocês...

 Incondicionalmente!!!

Leia Mais

Só por Hoje: Minha recuperação é conta gotas!

Só por Hoje: Minha recuperação é conta gotas!

Muitas vezes, nos sentimos desestimulados, desanimados, cansados com essa história "recuperação".
Por muitos momentos, senti como se tudo que eu fizesse fosse andar em círculos e que nada que eu aprendesse realmente fosse revelador.
 Era como se, eu estivesse jogando meu tempo fora indo às reuniões, lendo a literatura, e que nenhuma das ferramentas realmente me ajudava.

Sei que você, talvez, possa estar se sentindo assim, sei também que, o que eu vou dizer, talvez, você também já tenha ouvido milhares de vezes : "recuperação é conta gotas"!

Essa é a parte do post, que você se pergunta:

"Esta bem, mas e aí? O que isso muda a estagnação da minha vida!?"

E eu repondo, nada que eu disser vai te convencer do milagre que existe num conta gotas, mas posso lhe sugerir um exercício!?

Apresento lhes:

O exercício do conta gotas!

Pegue um copo, água, dois guardanapos de papel, e se tiver, um conta gotas (se não tiver, use os dedos como conta gotas).

Pingue uma média de 20 gotas dentro do copo.
Coloque o copo no chão, e pé, olhe pra dentro do copo.
Dessa altura, lhe parece que a água dentro do copo seja "satisfatória"?

Acho que não, né? Um copo tão grande, com tão pouca água, de que lhe adiantaria, não é mesmo!?
Agora vire o copo sobre um dos guardanapos, e depois, pegue o outro guardanapo e passe dentro do copo.

Observe bem, o primeiro e o segundo guardanapo.

A água é a recuperação, conta gotas, cada gota é uma ferramenta que você exercita põe em pratica, vinte gotas dentro da imensidão que parece o copo, no caso você, não lhes parece nada, certo? Talvez levaríamos uma vida toda de gotas para encher o copo!

Assim é na vida real, nos frustramos porque, colocamos o foco da medição de nossas recuperações, na quantidade que achamos que já preenchemos de nós mesmos.

Sugiro focar nossa recuperação nos guardanapos, a nossa qualidade de vida, poucas gotas conseguem modificar o guardanapo, assim como mudam sua qualidade de vida!

E o outro guardanapo?

Também se molhou não é mesmo? Pouco, sim, bem menos que o outro, mas também foi modificado pelas poucas gotas que ficaram no copo, e o que isso significa?

Quando recaímos, quando perdemos o foco da recuperação, quando abrimos mão da serenidade por qualquer motivo fútil, viramos o copo, chutamos o balde, e então, quando voltamos ao normal, nos sentimos derrotados, imaginando que todo aquele tempo de recuperação, todas as gotas armazenadas no copo, foram inúteis, jogadas fora.

E então é aí que, com o segundo guardanapo, eu lhes provo que ainda existe gotas no copo, ainda existe

Mas não se esqueça, recuperação ainda é conta gotas, ainda é copo, água e guardanapos, por isso:
recuperação dentro de você, para lhe ajudar a retomar a jornada, para lhe ajudar a continuar modificando sua qualidade de vida!

Nos dias quentes, pingue mais gotas!

Nesses dias mais acalorados a água tende a evaporar mais rápido!

Amo vcs!

Leia Mais

A História de Jasmine e Aladin ...

A História de Jasmine e Aladin ...

Jasmine é a filha do Sultão de Agrabah. Em sua história, a princesa se recusa a casar-se com os príncipes esnobes e egocêntricos que seu pai sugere, e resolve fugir do palácio.
Ela então conhece Aladdin, um plebeu, e claro ... se apaixona por sua personalidade livre e aventureira...

Inspirada nesse conto, tenho uma história para vocês...

Num reino tão tão distante de uma megalópole chamada São Paulo - distante porque estamos na zona leste (rs)-  passou se a história da Princesa Jasmine e do Plebeu Aladdin...

Jasmine, a princesa, sempre foi muito batalhadora, caçula de três mulheres, desde de cedo começou a trabalhar, pois mesmo sendo princesa, buscava sua independência, era também uma jovem envolvida nos "assuntos de Deus", frequentava a igreja desde nova, e era uma pessoa muito centrada, determinada e iluminada... - Aparecia aí, um dos muitos "impedimentos" para que esse amor desse certo, pois Aladdin, digamos assim, não era lá muito religioso, apesar de saber muito bem, orar nos momentos problemáticos de sua vida plebeia. rs

Aladdin? Bem...O que falar de Aladdin???
Conheço Aladdin, desde dos meus 15 anos, ele sempre foi muito inteligente,perspicaz,  esperto, tinha aquela malemolência especial das pessoas que aprenderam, na esperteza, a se dar bem quando lhe convinham, e como a maioria dos "príncipes plebeus": era um galanteador nato!!!

Aladdin e Jasmine, se conheceram na academia, Aladdin era os dos preparadores físicos, e Jasmine, da realeza, era aluna. - Outro impedimento "social" para que isso se transformasse num conto de fadas... Afinal, "onde se ganho o pão, não lhe convém comer a carne", mas, como vocês devem saber, plebeus não são muito inclinados a seguirem regras... rs.

A princesa encantou Aladdin, que tratou logo de se fazer notar pela princesa, afinal isso não era seria difícil para esse velho malaco!

_ Lembro-me que não via Aladdin fazia um bom tempo, quando nos encontramos, eles já estavam namorando, não me esqueço das palavras dele : "Vixe Cicie, você nem sabe, estou namorando... Ela é morena, bonita e é irmãzinha da igreja!". Rimos e lembro de ter feito um comentário do tipo: "Poxa vida, eu viro as costas e você se envolve com alguém da Igreja?"_ Naquele mesmo dia, comentei com meu namorado, que nunca tinha visto Aladdin falando de nenhuma plebeia daquele jeito...Essa garota tinha algo especial.

Infelizmente, nem tudo seriam flores, Aladdin tinha um segredo! Esse segredo, fazia com que Aladdin por vezes sumisse por alguns dias, tornava a carteira de Aladdin um buraco sem fundo, por onde seu salário vivia sumindo, o fazia passar noites e dias sem dormir, enfim, esse segredo fazia da vida de Aladdin um caos!!!

Ainda namorando, Alladin tentou de tudo, de esconder o problema à tratamentos ambulatoriais, e sem resultado, foi internado. Nesse momento, seria totalmente aceitável que, Jasmine partisse, que terminasse o namoro, e talvez fosse em busca de alguém com menos problemas. Mas ela optou ficar. - Isso me deixou pasma,depois,  aprendi com Jasmine, que o amor não é fardo, é opção!

Munida de toda a fé e a coragem que tinha, e
com um Poder Superior que nunca a abandonou, ela ficou ao lado de Alladin.

Aladdin por sua vez, percebeu que aquela batalha era somente dele, que o apoio da familia e da namorada Jasmine, podiam ajudá-lo a se encorajar, mas a batalha contra esse mal era só dele! Ele foi, ele lutou, e se permitiu ser uma pessoa melhor... Foi assim que o plebeu Alladin se transformou num verdadeiro Príncipe!

Jasmine nunca esmoreceu, foi durante todo o tempo e ainda é, uma mulher que edifica seu lar! Jasmine e Aladdin ,aliás, foram as primeiras pessoas, a quem pedi ajuda quando essa guerra se instalou no meu reino, foram por vezes, muito solidários, vindo lutar com a gente, essa batalha tão desleal. E vieram, não por fardo, favor ou pena, vieram e lutaram conosco por amor, pois:

"Amor não é fardo, é escolha!"

Jasmine me encanta até hoje com o relacionamento extraordinário, com o Poder Superior, a quem ela chama carinhosamente de "Papai". Aladdin sempre foi um amigo especial, daqueles que me honro em poder chama-lo de irmão!



Alguns meses atrás, eu e minha princesinha, estivemos no aniversario da pequena princesinha deles, a Cinderela!!! Foi uma linda festa real, cheia de princesas e magia ...




Saí de lá pensando que cada um de nós, carrega em sí, o céu e o inferno, o bom e o mal, nossos reis e nossos plebeus, que a escolha só depende de cada um...

Não é, só em contos de fadas, que um plebeu se transforma em PRÍNCIPE!

PS: Essa batalha épica aconteceu há alguns anos, hoje, princesa Jasmine e principie Aladdin, tem seu próprio castelo, com animais, bosques, passáros e um pequeno lago com peixe, instalado delicadamente sobre o rack da sala...

Amo Vocês!!!

Leia Mais

Ciclos...

Ciclos...

Hoje, me peguei ouvindo uma música que povoou uns bons anos da minha vida. Um forrózinho universitário que foi a trilha sonora de boa parte da minha adolescência, foram tantas as lembranças, tantos sentimentos, tanta SAUDADE.

Comecei a perceber como a vida é feita de momentos, de ciclos e de períodos. As vezes, e esse "ás vezes" é constante, vejo algumas companheiras nas redes sociais sofrendo, se depreciando, se alimentando de migalhas, e acabo por me envolver na história de cada uma, pois a história de cada uma, acaba sendo, como se a minha história! Hoje me dei conta, que talvez , não adiante tentar mudar a visão do outro de mundo. O outro vive seu momento, seu ciclo, seu período.

Percebi, ouvindo essa música, que somos diferentes em nossos particulares, em nossas peculiaridades, mas muito semelhantes em nossos sentimentos e dificuldades. Percebi que não há como interferir no ciclo de cada um, é possível sim, prestar ajuda se for pedido, ou dar consolo, apoio... Mas interferir? Jamais... Ao contrário, as vezes, nossa ânsia por ajudar pode interferir de maneira catastrófica e por vezes atrasar e/ou estagnar a saída do ciclo, a mudança de período, daqueles que amamos e queremos bem.

Quantas vezes, depois de sairmos de uma grande merda, não ouvimos : "Eu  te falei!" rs... "Sim, falou, mas eu precisava aprender a cair e a levantar sozinha."

A rede de apoio: amigos, família, grupos, padrinhos, e até, acreditem, o Poder Superior, são meramente um apoio, ao qual, na queda, te puxa pelo braço, assim como fazemos com as crianças quando tropeçam, mas a escolha de se levantar, ou ficar chorando no chão, ainda é nossa.

Já tentou levantar alguém que caiu, sem que a pessoa queira realmente levantar? (Ps: Tente isso com uma
criança, verá o quão difícil é fazê-la entender que o "chão está frio e sujo" e que ela precisa se levantar!)

O esforço de ajuda só é válido quando um elo se forma, quando o ajudado aceita, o nó entre mãos, com o ajudante.

Amar o próximo, significa também respeitar o próximo, respeitar que o próximo não quer ajuda, respeitar o desejo do outro de sofrer mais um pouco,afinal quando o contrario acontece, ninguém diz: "Ow... chega, vc já foi feliz demais!! Tira esse sorriso da cara e vai sofrer um pouquinho vai!"

Se você leu isso, e se encontra num grande desespero, num grande sofrimento, ou numa grande tristeza, acredite, nós podemos te ajudar, mas para isso, você precisa aceitar que seu tempo nesse ciclo de sofrimento já se bastou, e acreditar que alguém, que já tenha pisado nesse campo, realmentepode te ajudar a encontrar a saída.

"Tem que tomar cuidado,
Com os perigos da vida,
Você que tem a chave e o segredo da saída
Tem que ter muito carinho,
E ter muito respeito,
Quando eu penso em você do meu jeito
Quando penso em você é do meu jeito"

Amo Vocês!

Leia Mais

Até que ponto isso é importante?

Até que ponto isso é importante?

Os lemas são como pequenos refrescos diários que usamos no decorrer das crises, mas diferentes dos passos, são de fácil memorização e estão sempre lá quando precisamos.

Eu gosto particularmente deste lema :

Até que ponto isso é importante?

Não é o lema "top 5" da maioria das pessoas, rs, como o "só por hoje", ou como o "Mantenha a mente aberta".

Mas se você prestar atenção nele e o guardá-lo com carinho no bolso, vai perceber que ele pode te salvar de uma crise, do desespero e da euforia.

Até que ponto isso é importante?

Você já pensou nisso?

Até que ponto é importante, continuar na auto-piedade?

Até que ponto é importante, ganhar uma discussão?

Até que ponto é importante, alimentar o ego doentio?

Até que ponto é importante, passar a noite em claro esperando alguém?

Até que ponto é importante, alimentar a raiva, o rancor e a discórdia?

Até que ponto é importante, perder o foco em sí?

Até que ponto é importante, viver se comparando?

Até que ponto é importante, o julgamento alheio?

Até que ponto é importante, atender uma ligação?

Até que ponto é importante, perder a serenidade?

Até que ponto é importante????

Pode parecer difícil manter a serenidade, mas aposto que com esse lema, ao menos você pode se dar essa chance!!!

Amo vcs... Incondicionalmente!!!

Leia Mais